争争日上(34)

　　好吧，这方面确实段忱林比较厉害，邵惜虚心请教，“我能变成这样吗？”
　　从未预料到的答案和走向，段忱林一愣，“什么？”
　　“我说，”邵惜抬眼看他，“我也想长肌肉，你带我健身吧！”
　　段忱林：“……”
　　段忱林沉默了一瞬，干脆利落地拒绝：“不行。”
　　邵惜以为他是不愿意，便放低了姿态，诚心道：“求求你了。”
　　邵惜那双漂亮的眼睛一眨一眨的，眼皮上的小痣像星星一样，段忱林不知道邵惜在想什么，只撇过头，淡淡道：“你这样就行了。”
　　邵惜：“？”
　　邵惜不满地皱起眉来，段忱林是在暗讽他练不出来吗？？？
　　恰巧这时林方远出来了，看见邵惜的手伸在段忱林的衣服，立刻露出一个耐人寻味的表情，猥琐地笑起来，“我懂的我懂的，大家都在血气方刚的年纪……不用解释！何况段哥身材那么好嘿嘿，确实引人犯罪哈。”
　　对啊，邵惜眼睛一亮，段忱林不带他，他找林方远不就好了，再不行，他就报个私教课嘛！
　　实属是对方一个平a，他就被激得大招全缴那种人。
　　邵惜豪言壮志道：“林方远，我明天跟着你去健身房！”
　　林方远愚笨地“啊”了一声，“你怎么突然想运动了？但这是好事啊！没问题啊！加入我们的队伍吧！”
　　他说着说着，反应过来了，“不对，你怎么不找段哥？”
　　“哦哦，”邵惜含糊道，“他明天有事不去吧……”
　　段忱林面无表情，他冷笑一声，这就替他决定上行程了？
　　“那寓。包在我身上！”林方远没多想，又转头同段忱林说，“段哥我会替你好好教的！邵惜你先把衣服脱了，我看看你现在的肌肉水平和体脂情况。”
　　都是男生，邵惜二话不说地抓住下摆，往上一掀———
　　没掀动。
　　他疑惑地低头，看到段忱林的手不知何时伸了过来，铁锹似的牢牢压住他的动作。
　　段忱林面无表情道：“我明天去。”
　　林方远又愚笨地“啊”了一声，更加迷惑了，“那邵惜怎么说你不去？”
　　段忱林扯了扯嘴角，目光落在有些心虚的邵惜身上，悠悠道：“是啊，我也很想知道，为什么邵惜会说我明天不去？”
　　还不是你不愿意！但邵惜又不能这么说，毕竟他俩“订婚”了，是正处于热恋期的甜蜜对象。他有样学样，也用这种方式小小地“威胁”段忱林：“那我明天就要去健身，你教不教？”
　　没等段忱林开口，林方远先抢答了，“那肯定教的啊！段哥人可好了！连我都会指点指点，对你肯定更没话说。”
　　段忱林眼里的情绪更淡了，不过只片刻，就恢复正常，他言简意赅道：“教，来吧。”
　　转眼就到了第二天，他们这天的课上到下午五点，结束后去健身房刚好。
　　邵惜明显差生文具多，连夜购入了一套速干衣，兴致勃勃地跟着两人走进新世界的大门。
　　热身时，林方远好奇地问：“邵惜，你有做过什么运动吗？”
　　邵惜活动着手腕脚踝，歪了歪头，认真思考了下，“上体育课跑步算不算？”
　　林方远：“……不算。”
　　段忱林没说话，走到邵惜身后，手掌不轻不重地拍了下邵惜的后背，示意站好。
　　紧接着，他极其自然地拎起邵惜的手腕，丈量了下骨架，然后手指顺着他的小臂一直滑到大臂下方，也就是俗称“拜拜肉”的软糯地方，捏了捏。
　　软的，和肚子一样。
　　林方远看了，啧啧两声，“邵惜你这手臂和腿，真是……纤细啊。”
　　其实就是正常男生偏瘦的身材，但相对于林方远和段忱林来说，确实细狗。
　　段忱林将短袖袖子挽起到肩膀，露出线条流畅的手臂，他看向邵惜，直奔主题：“你想先练什么？”
　　邵惜毫不犹豫道：“腹肌！”
　　段忱林猜到了，毕竟昨天也是先摸他的腹肌，“行啊，先来做卷腹吧。”
　　这个动作邵惜知道，他刷视频没少看过。
　　段忱林让邵惜躺在瑜伽垫上，指导道：“双腿分开，屈膝踩地，与肩同宽，手虚放到耳朵旁边，不要抱头，用腹部发力带动上半身起来。”
　　再怎么说，邵惜也是个年轻男生，做十几个还是行的，但当段忱林悠哉悠哉地坐在一边，说“热身结束，做六组，一组三十个”的时候，他不淡定了。
　　段忱林毫不客气，他要一次练到邵惜怕，最好把要健身这个一时兴起的念头永久丢掉，他冷漠道：“继续。”
　　邵惜咬了咬牙，又坚持做了二十个，肚子都要抽筋了，整个人抖得极度厉害，喘着气道：“我、我不行了，先休息一下行不行，我可、可是新手诶！”
　　行，慢慢来，反正有的是时间，段忱林点了下头，算是同意了。
　　邵惜立刻瘫成一滩融化了的冰淇淋。
　　段忱林蹲下，“你知道为什么你能做三十多个吗？”
　　邵惜勉强缓过一口气，他还以为段忱林要夸他做得多，“……难道是我天赋异禀？”
　　段忱林真要被邵惜的乐观和自信气笑了，“因为你核心没发力，全部用脖子、手臂和腰代偿了，整个人都是散的。”
　　邵惜也模模糊糊知道这些道理，网上都说“核心收紧”“核心发力”，但他其实压根不懂核心在哪，更不明白什么叫核心发力了。
　　段忱林倒是挺有耐心，“你试试用腹式呼吸。”
　　邵惜傻眼：“什么叫腹式呼吸？呼吸还有区别？”
　　段忱林：“……”
　　他感觉这教学难度有点超纲，让邵惜用正统方式学会估计是不可能了，段忱林决定另辟蹊径，他一手按住邵惜的肚子，一手握成拳怼到邵惜嘴边，下令：“把我的手当成气球，吹气。”
　　邵惜乖乖照做。
　　绷是绷了，但只有一点点。
　　邵惜吹得头都晕了，也没抓住那玄之又玄的“核心发力感”。
　　段忱林又换了个方法：“假装咳嗽一下。”
　　邵惜恍然大悟，“哦！我懂了，就是收腹嘛。”
　　段忱林纠正：“不是收腹，是整个腹腔向内向上收紧的感觉。”
　　邵惜更迷茫了，五官都快皱到一起，“那是什么啊？”
　　段忱林盯着他看了一会，忽然伸出手，毫无预兆地在邵惜两腿间抓了一下。
　　邵惜猛地瞪大眼，被吓得蹦起来，惊叫道：“你干什么？！”
　　“就那一下。”
　　邵惜懵懵的，不可置信道：“什么？”
　　段忱林缓缓道：“就我抓你，你绷紧的那一下，叫核心绷紧。”
　　邵惜目瞪口呆，怎么也想不到健身教学还能如此邪修，但是刚刚那一下太突然了，他只顾着惊愕和羞恼了，虽然好像是整个人都紧绷起来啦，但这该怎么保持住啊？
　　段忱林眉梢微挑：“那你是想让我一直抓着给你找感觉吗？”
　　作者有话说：
　　段忱林：让你摸不是为了让我没得摸啊？


第24章 你弄
　　不对，邵惜甩了下头，将自己的思绪扯回来。
　　他只是被突如其来的一下弄懵了，不是蠢，再一看段忱林这明显调戏的话语，他要是还没反应过来对方纯粹是在故意捉弄他，那他就是真傻子了。
　　他羞愤欲死：“段忱林你去死啊！”
　　他长到那么大，都没被别人碰过那里一下！！！
　　都说青春期的时候，有挺多男孩子之间会互相帮助的，他不是没被邀请过，应该说，他是被男生们盯上的常客。
　　每次跑完操回来，别人都一身臭汗的，只有他穿着干净的校服，漂亮的手指撩起后颈微微汗湿的发梢，露出的那一截脖颈又白又细。