晨练项目也不会一成不变，会突然有一天改成蛙跳，或者组织去爬山绑沙袋上下楼梯。
　　下午素质训练内容也比之前丰富一些，比如矮子步、爬行、甩绳子等等，各种训练方式轮番安排。
　　这段时间的素质训练都会和重竞技队一起，他们看到网球队的成员很兴奋，热情得有些像骗老母鸡的黄鼠狼，来时打招呼都说：“有陪葬的了！”
　　“嗨，未来合葬的小伙伴你们好！”
　　网球队的都不想搭理他们。
　　周五进行了高强度核心稳定性训练。
　　两个队的高二组男生在重竞技的训练室里集合，安排的内容也都是室内的项目，比如滑轮卷腹，负重的平板支撑与侧撑之类的项目。
　　这一次是高强度的训练，整个训练室里时不时便会出现学生哀怨的声音。
　　冉述平时便有些娇气，学习跳舞是爱好，再累也没觉得有什么。经过这一天枯燥且辛苦的训练，终于有点坚持不住了。
　　在负重平板支撑时突然腿抽筋，好在在他附近的桑献很快起身，走到他身后用自己的脚顶他的脚，让他的脚掌勾起来缓解抽筋。
　　冉述的腿也很细，甚至能看到他小腿肌肉的扭动、抽搐。
　　才觉得好一点，桑献松开了他，刚换了一个姿势再次抽筋，疼得冉述趴在地板上哭：“疼死我了……呜呜，我不练了……”
　　桑献干脆蹲下身帮冉述扳脚，抬头看着冉述用双手手臂撑着身体，疼得脸颊微红，还在“啪嗒啪嗒”地掉眼泪的模样。
　　不知为何，他竟然觉得冉述哭得还挺可爱的。
　　随侯钰很快跑了过来询问：“没事吧？”
　　“有事……”冉述想往随侯钰那边爬，又被桑献扳着他的脚给他拽回去了。
　　桑献冷冰冰地说：“没好呢，别乱动。”
　　随侯钰拿来自己的毛巾帮冉述擦汗和眼泪，接着说：“要不你一会儿歇会儿吧，别硬撑。”
　　“嗯……”冉述忍着哽咽，糯糯地回答，显得委屈巴巴的。
　　没一会儿王教练也过来了，换走了桑献，现场帮冉述按摩小腿。
　　原本冉述还只是小声哭，被王教练按了之后简直就是杀猪一样地叫，全程不结巴且1.5倍速，说话跟说唱似的求饶。
　　原本还有点心疼的随侯钰竟然看笑了，说不定这么按下去，能治好冉述的结巴。
　　下午的训练结束后，两个队伍的所有成员都趴在地板上，许久都不愿意动。
　　一群很闹的男生聚在一起，难得特别安静，他们已经累得说话的力气都没有了。
　　随侯钰曾经以为自己永远都不会觉得疲惫，今天也被欧阳格和王教练上了一课。
　　原来是他之前的训练强度还不够。
　　他的身体到底不是铁打的。
　　其他队员休息了一会儿后陆陆续续地收拾东西离开了，迎接之后的周末两天假期，或者打算回寝室休息一天再回家，还有人要结伴去洗澡。
　　随侯钰趴在地板上许久起不来。
　　苏安怡看到有人出去了，才敢进来，王教练怕她进来影响训练。
　　她看到随侯钰狼狈的样子想过来拉随侯钰起来，却被侯陌提醒：“这个时候不要拉他的身体，会造成损伤。”
　　苏安怡立即停下了动作。
　　侯陌坐起身来缓了一口气，用毛巾擦了擦自己的汗后说道：“没事，交给我吧，我带他回去。”
　　说完，他站起身来走到了随侯钰身边，将随侯钰横着抱起来，接着大步走出了训练室。
　　苏安怡跟在后面走了一段便没再跟着了，看着侯陌以“公主抱”的姿势抱着随侯钰下了楼，朝着寝室那边走了。
　　苏安怡回去帮随侯钰收拾东西时还在跟冉述感叹：“侯陌有点厉害，训练强度这么大，还能抱着钰哥走那么远。”
　　冉述后半段都在练一会儿歇一会儿，此时还有精神聊天。
　　听到苏安怡的感叹一撇嘴：“他也就能抱钰哥，钰哥轻啊！他要是抱桑献，能把他手臂压折。”
　　冉述和苏安怡结伴往外走，走到楼梯处冉述就停住了。
　　他就算练得断断续续的，此时小腿肚也在打战，下楼梯有点费劲。
　　刚巧此时桑献拎着包走了出来，看了冉述一眼，俯下身单肩扛起冉述，从三楼下到一楼后放下了冉述，轻松得仿佛只是扛了一节甘蔗。
　　放下他后，桑献直接出了大门。
　　冉述看着桑献离开，回头看向苏安怡再次说：“他、他也就扛我，这要是侯陌他得双肩扛。”
　　苏安怡的表情有点微妙，迟疑了好半天才笑了：“看来你们两个人都交了好朋友了啊。”
　　“你、你不也和吕彦歆关系不错？”
　　“嗯，也是。”
　　两个人说话的工夫，侯陌抱着随侯钰又回来了，对苏安怡说道：“钰哥的包挂我脖子上，他要去洗澡，我带他过去。”
　　“哦！”苏安怡立即将包挂在了侯陌的脖子上。
　　等他们两个人走远了，苏安怡才突然反应过来问：“钰哥现在这样怎么洗澡啊？”
　　冉述一想，这情况不得侯陌给钰哥脱衣服，给钰哥洗，当即气得想追出去，结果自己还腿脚不利索，瞬间气得不行。
　　他养大的钰哥，就要这么被狗给舔了？
　　作者有话要说：苏安怡跟吕彦歆发消息：今天钰哥和大师兄一起洗澡了。
　　吕彦歆：唔拇唔拇唔拇！


第81章 洗澡
　　侯陌有教职员工淋浴室的卡, 可以刷卡进去。
　　今天是周五，普通的学生和老师下午只有两节课，之后便放学了。
　　他们体育生近期集训, 才延长了时间。
　　这个时间段，连王教练和欧阳格都开车离开学校了, 难得来洗澡的体育生也在体育生间里, 只有他们两个人来了教职员工的淋浴室。
　　侯陌进去后将门反锁，把随侯钰放在更衣间中间的木制椅子上问：“缓过来点没？”
　　“手脚都没什么力气, 为什么你还能动？”随侯钰不爽地问。
　　他这种诡异的好胜心，使得他此时的状态不如侯陌，都会觉得自己被比下去了。
　　“拜托，我练了多少年了，这种训练也经历过几次了，多少算是练过的。你第一次参加就能跟上, 已经是神仙级别的了，高一的时候邓亦衡他们也哭了好几场呢！你已经非常厉害了。”
　　随侯钰依旧不高兴，沉着脸不说话, 总觉得自己是被人抱出来的十分丢脸。
　　侯陌则是整理好了两个人的东西，接着走到随侯钰身边问：“能自己脱衣服吗？”
　　随侯钰习惯扯着衣服, 双手交叉着把衣服脱下来。以前做着容易的动作，此时再做多少有些吃力。
　　侯陌走过去，让他把手臂举起来, 接着帮他把上衣脱了。
　　接着扶着他，让他倒在自己的肩膀上，扛着他的同时帮他把长裤给脱了。
　　沉默了一会儿，侯陌问：“内裤呢？”
　　“我自己来。”
　　“我去帮你调水温。”
　　侯陌起身在更衣室里找了一个椅子，带到浴室里冲洗干净, 还在上面垫了一件自己的脏衣服，也不在乎会不会被淋湿了。
　　走出来后便看到随侯钰自己扶着墙壁走了过来。
　　他的目光在随侯钰身上扫了一圈，又发狠似的抽回目光，打开玻璃门让随侯钰进去：“你坐椅子上洗吧，有事叫我。”
　　“嗯。”随侯钰有气无力地回答。
　　侯陌走回更衣区，拿出包里的矿泉水“咕咚咕咚”一口气喝了一整瓶。
　　缓了一会儿，他才脱掉衣服跟着去洗澡，结果刚冲了一会儿就听到随侯钰叫他：“你帮我洗一下头发。”
　　“哦，你等会儿……”
　　“不用围浴巾了，我不回头看你，又不是没看过。”
　　“不是，等一会儿……”侯陌还是倔强地去拿浴巾围上了，也不是因为想挡粉色，是怕自己“升旗”了之后弹随侯钰身上。